반응형 영양습관개선1 HDL/LDL 콜레스테롤 9가지 오해와 진실 HDL/LDL 콜레스테롤의 균형과 변동성이 심혈관 질환, 치매 위험을 예측합니다.극도로 높은 HDL은 오히려 위험할 수 있으니, 수치·기능 관리와 생활습관 개선(식이섬유, 견과류)이 필수입니다.실전 팁으로 건강 지키세요. HDL/LDL 콜레스테롤은 단순히 ‘좋다/나쁘다’로 구분할 수 없는 복합적인 건강 지표입니다. 최근 연구들은 수치뿐 아니라 변동성(variability), 그리고 콜레스테롤의 기능적 품질(functional quality)까지 건강 예측의 중요한 변수로 제시하고 있습니다. 이번 글에서는 최신 연구와 실생활 관리 팁을 중심으로, 콜레스테롤 관리의 새로운 패러다임을 소개하겠습니다.콜레스테롤의 기본 이해 LDL (저밀도 지단백)흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화나 심.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
